[...] nogami i zaczynam sciagac do czoła za czoło z max napieciem miesnia i zatrzymaniem w tej fazie .. tempo 2/1/2 kozak cwiczenie mc .... specjalnie dla ciebie ownage.... moja waga około 94-95kg.... narazie jeszcze naddatek kalorii... chce pojechac jeszcze troche do marca lzej ... potem drobna redukcja kulturystyczna około miecha... i typowo siłowo [...]
[...] było też pobudzenia). Po trzech dniach przeszedłem na 2x2tabs. Czuję lekkie pobudzenie nie ma kręcenia w głowie. Wydaje się, że jest ok. Na razie za wcześnie aby ocenić czy waga spada. Takie są moje spostrzeżenia inni mogą mieć inaczej. ps. ktoś tam wcześniej pisał, że nie działa, pierwszą dawkę je do śniadania. To może być błąd - powinno się [...]
*** O MNIE *** - Staż to około 2,5 roku z przerwami wakacyjnymi - Człowiek kameleon Cytując FU: ja *******e eklips za kazdym razem jak wrzucasz fotke to jest zmiana o 180stopni raz wygladasz na duzego i umiesnionego, a potem na zagla - Połamaniec Prezent do ActivLab . Molder pisał, że opóźni sie jego start, bo utonął w tej koszulce. Przegrał [...]
#Senegroth może to wyglądać tak? zacząłbym go od kwietnia i od razu od 4 repsów, byłoby to dobre posunięcie ? Jak coś dodam może krótkie info o sobie : Wiek : 17 WL : 135-140 MC : 220 SQ : 150-160 Waga : 77 Staż : 1,5 roku Dieta : brak Suple : brak Ćw tak sobie różnymi planami w piwnicy, na siłę nie narzekam, pod koniec lutego mam moje pierwsze [...]
Witam, mała relacja co u mnie. Aktualnie OFF i waga troche w dół, dziś wskazała równe 99kg. Czuje się bdb, jedynie słaba regeneracja mi dokucza. Zrobiłem wczoraj bicepsy i tricepsy to dzisiaj rękami nie mogę ruszać, dzis potrenowałem nogi i chyba zaraz usnę z wycieńczenia. Miska na poziomie 3800kcal, kilka razy oprucz siłwych zrobiłem tez 25min [...]
[...] największą po polsku. W necie na stronach dla diabetyków jast full, ale po angielsku. Wystarczy wystukać sobie Glycemic Index. W ogóle jestem zafascynowana tą dietą. Moja waga stoi w miejscu, a samopoczucie idzie w górę, bo nie ograniczając ilości jedzenia czy kalorii dostarczam organizmowi wszystkich składników, dostaje więc energię i [...]
Witam wszystkich. Ja na diecie jestem od dwoch miesiecy i jestem pewna ze juz nie porzuce tego sposobu odzywiania. Waga mi spektakularnie nie spadla, ale tez nie zalezy mi tak bardzo na tym. Wolniutko choc systematycznie wskazowka wagi idzie w koncu w dol :)) Najwazniejsze ze w koncu dostaje wszystko co potrzebne do prawidlowego funkcjonowania i [...]
No faktycznie, zdzierstwo, ale w innym markecie tez tyle kosztuje. Co do cukru z trzciny to nie niestety to tez sacharoza. Poza tym jaki by nie byl, to procz fruktozy kazdy przetwozony ma wysokie IG. A co do chudniecia stosuje diete od poczatku stycznie, nie zlamalam sie ani razu, zadnych odstepstw i dochodze do wniosku, ze chyba juz wiecej nie da [...]
[...] kształtów i po 1.80 zł za 400 gram. Niedługo mi stuknie miesiąc z Montignaciem, ale zleciało..i jak narazie ani jednego odstępstwa! Ja dużo orzeszków jem, może dlatego waga tak strasznie wolniutko zlatuje, ale mi sie nigdzie nie spieszy w sumie, do lata sporo czasu jeszcze;) Co do tych skrótów to ja poproszę o maila, przydać sie mogą [...]
[...] mnie ta dieta ma pomocne działanie dla cellulitu, ale niezapominaj, że sama dieta go nie usuniesz. Pamiętaj o masażach i balsamach oraz dużo ruchu. Mam do Was pytanie... waga mi cały czas spadała do pewnego momentu.Bowiem ostatnio jak wchodze na wagę jest ona nieco więkasza, a moje ciało pulchniejsze. Zrezynowałam z jakichkolwiek słodyczy a [...]
Witam kochani ! Minęły 2 tygodnie i pędzę podzielić się z wami moim sukcesem. Poprzednie 2 tygodnie stosowałam ścisłego montiego i nic, waga stała w miejscu, mimo, że objętościowo było mnie trochę mniej. Teraz wprowadziłam pewne zmiany, a mianowicie ostatni posiłek jadłam o 17-18 i trochę zmniejszyłam kolacje. I jest efekt, schudłam wagowo 3 kg. I [...]
[...] ale da sie zrobic!! Nie jem slodyczy w czym pomaga mi terazniejszy post , bo sobie odmowilam:) Tak wiec widzicie moje posilki nie zawsze sa zzgodne z MM ale jakos waga leci. Ale co ciekawego zauwazylam to po posilku brzuch "sam mi nie rosnie" nie mam wzdec, zadnych, przedtem nawwet po szkalnce wody mialam wielki balon , a [...]
[...] bo ubrania luźniejsze ale do ideału jeszcze daleko. Wierzę,że w końcu osiągnę swój cel, ale jestem trochę niecierpliwa. Odchudzam się od zawsze, najczęściej dietą 1000 kal,waga spadała do pewnego momentu, a potem ani rusz, ale zawsze wracałam do stanu wyjściowego i czasem coś mi przybywało. Dwa razy stosowałam dietę kapuścianą, ale po niej [...]
[...] ci mięśnie poleciały), 3)wahania wody w organiźmie z okazji przeróżnych-wszystko ma znaczenie jak dobrze wiesz. miejmy jednak nadzieję, że te dwa kilosy to żywy tłuszcz i że waga mówi prawdę! poza tym wiosna jest, a na wiosnę podobnież szybciej tłuszcz schodzi więc nic tylko się cieszyć! rudzielec, dziekuję bardzo za przepis i instrukcje na [...]
[...] druga tak średnio ale od początku - 5 kg, trzecia szczupła - a obecnie chuda ( z powodu mm). Ja też schudłam, choć do ideału brakuje mi ok. 2 kg, a nie miałam nadwagi, waga wyjściowa 58 kg przy wzroście 161 cm, obecnie 54, ale jeszcze widzę ten wszechobecny tłuszczyk, mam nadzieję go w końcu stracić. Czasem robię się już niecierpliwa, bo [...]
[...] jesz np do 22. Bob. Ja startowałam w styczniu 2003 z olbrzymiej nadwagi ( 160cm i 92 kg) bardzo szybko-3 miesiące schudłam 12 kg , potem wolniej az do dzisiaj w sumie 16 i waga stoi(76 kg).Zaczęłam stosować większe obostrzenia ale IG a nie ilości posiłków ( 4 dziennie)Jem teraz produkty o IG 22 i mniejsze i zobaczymy co to da.Rozmawiałam z [...]
[...] I CWICZYLA NA SILOWNI I SPALISZ 5400KCAL - SCHUDNIESZ I NI MA NA TO RADY mojej znajomej która stosuje diete 1000 kalorii już przez jakis czas ,schudła niewiele a ostatnio waga sie zatrzymała mimo że ona głoduje a na montiego nie chce przejść bo panicznie boi się wiekszych ilości jedzenia co wskazuje już na zaburzenia w odżywianiu i może [...]
Wielkie dzięki Weroniko za wskazówki dot. soczewicy. Zastosuję. Jadam trochę monotonnie, ale co tam....Waga z oporami idzie w dół. Chyba mam rozchwiany organizm tymi dietami i na razie dochodzę do siebie. Przynajmniej taką mam nadzieję. Na razie brzuch taki jaby bardziej płaski. Ale przekonanie rodziny do sposobu żywienia- to już zupełna klęska. [...]
[...] okrojona z przypadkowego tluszczu i wygotowana, wiec to prawie samo bialko, a zupe tez odmarchewkowuje. Nawet jesli popelniam jakies male odstepstwa, to nie rozumiem czemu waga zamiast stac w miejscu zaczela powoli rosnac i to w tak krotkim czasie mimo ze jadlam mniej niz zwykle. Moze jednak w jakichs przypadkach zmniejszenie ilosci [...]
Ostatnia paróweczka hrabiego Barry-Kenta wraca do gry po okresie chorobowym \-) Miski w okresie chorobowym były czyściutkie i nawet liczone w większości ;-] Dziś trening: 1.Snatch, jedną łapką: 10x10kg 10x10kg 9x12kg 2a.MC na prostych: 10x45kg 10x45 8x50kg 2b. Box sqt: 10x45kg 10x45kg 9x45kg 3a. Wiosło sztangą: 10x29kg 10x29kg 9x29kg 3b. [...]
TS SFD TEAM --->HadesSquad aka Kubson
